Ben son 4,5 gündür pilates üstünde tepindikten sonra duşa giriyorum belime sıcak su tutuyorum bayağı ama açılmam sanırım henüz yok gibi sabah 6da suni sancıyla yatışım yapılacak demin leğene sıcak su koydum 5dk oturdum içinde umarım işe yarar tüm tuşlara bastım ananas hurma safran demleyip içtim nebileyim yürüyüş çeşitli kaldırım in çık merdiven çıkma gibi ama 40+2 gelmek istemiyor kızım inşallah yarın kavuşuruz😂😂