EdaninBebegi Merhaba arkadaşlar, Haftama yaklaştım. Merdiven egzersizlerine kaçıncı haftada başladınız ve ne kadar süreyle merdiven çıktınız ya da kaç kat mı demeliyim 😂 bilgisi olan varsa sevinirim 🥰
Canan-06 EdaninBebegi 36 da başlamıştım ilk gebeliğimde 38 de fazlalaştırmıştım merdiven inip çıkma birde squat yapmıştım 😊
EdaninBebegi mavikalpvemavikalp kaç dakika yaptınız acaba bu egzersizi? 😊 bizim bina 10 katlı da şuan bile gözümde büyüyor 😂😂
EdaninBebegi Canan-06 kaç dakika yaptınız acaba bu egzersizi? 😊 bizim bina 10 katlı da şuan bile gözümde büyüyor 😂😂
Canan-06 EdaninBebegi bir alt kattan kendi katıma 3 kere felan inip çıkıyodum özellikle yemekten sonra tansiyonum düşük olduğundan tuzu fazla kullanıyodum ödem tutmayım diye bolcada su içiyodum