Koalams bende de ergenlik döneminde vardı, zamanla azaldı ama bazen tetikleyen şeyler oluyo, özellikle çok yemek yediysem veya aniden canımı sıkan bişe olunca Bi baskı oluyo gibi , sanki aldığım nefes yetmiyo hissi oluyo boğazım düğümleniyor,, derin nefes tekniğini kullanın temiz havada daha iyi etkisini göreceksiniz..