Yaklaşan doğum ve panik atak

Beybun_29

30+2 oldum son bir haftadır ara sıra regl ağrısı gibi ağrı hissediyorum yanlız iki gündür ağrı bambaşka regl olacakmışim gibi bir sırt ağrısı ve karın ağrısı çok afedersiniz büyük tuvaletin gelmiş gibi bir baskı oluyor tuvalete gidiom bişey de yok ama içimden bişey çıkacak gibi anlık bastırıyor dün bu durum üç defa oldu en son akşam oldu aniden ve bir iki dk içinde geçiyor akşam aynı şeyi yaşayınca tuvalete gittim bişey de yoktu gaz sancısı da değildi bildiniz regl ama içimden bişey çıkacak hissi kendimi sıktım böyle olunca şiddetli anı sancı girince bana panik atak geldi elim ayağım titredi noluyor dedim ve uzun süre korku endişe içinde kaldım kalbim ağzımda hissettim panik atağın vardı his sancidwn da kötü napcam böyle bilmiyorum şuana kadr hep bebek doagack bitecek kavuscam diodum sanırım hep korkumu bastırdım o ağrı gerçekten çok kötüydü adım atarken vajinam kopuyor sandım. Ya doğum sırasında tutarsa panik atak bilen bilir kalp krizi hissi gibi olur

aslhnkrts9

Beybun_29 işte panik olmayalım diye geliyo bence sinir bozucu evet ama alışıyo insan ilerledikçe benim erken doğum riskim var her ağrıda aklım başımdan gidiyordu mesela artık alıştım çok şiddetli olmadıkça korkmuyorum insan bi süre sonra kendini sakinleştirebiliyo

busraltin

Beybun_29 şuan 24 haftalık olacam nerdeyse bende de relg ağrısı gibi ağrı oluyor kasıklarımda geçen makatıma bile burdu tuvalet hissim oldu bende dedim ne oluyor diye normaldir diye umuyorum bi yandan ağrılara alışıyoruz gibi umaeım çok şiddetli çekmeyiz yeter ki bebişler iyi olsun

06Pembemavi80

Beybun_29 merhaba. Bende panik atak oluyorum bu sene çıktı bu bende ve korku heyecan anında hemen i*shal oluyorum tuvalete gitme ihtiyacı duyuyorum. Kalbim çok çarpıyor beni halsiz bırakıyor gücümü kaybediyorum gibi😔😔 çok üzgünüm

bernagnd

Beybun_29 hiç panik olmayın kızlar. 39 haftalık oldum hâlâ gelen giden yok. Son haftalar zor geçer derlerdi de inanmazdım dogurim diye gözüne bakıyorum artık 😄 vakti saati gelince kendiliğinden gelecek inşallah 🌸 tadını çıkarın

Beybun_29

aslhnkrts9 inşallah sağ salim kucağına alırsın 🌸 benim ki doğum korkusu bile değil artık ha erken doğarsa ya bişey olursa doğumdan sonra ne olacak ne yapmam lazım ya hastane kötü olursa ebe kötü olursa bide dikiş sonrası bakımım gerçekten düşüne düşüne içime atarak aslında var olan korku aman korkmuyom diye bastırarak daha kötü yapioz gibi 🥺 benim anksiyetem hep vardı düğünüme yakın panik ataklar vuruyordu beni telastan stresten düğünden sonra kadr devam etti 8 aydır yoktu şimdi yine başladı ellerim ayaklarım titredi korku ile gerçektem bı iki dk dedim heralde dogurcam bu hissi daha önce yaşamamıştım 🥺

Beybun_29

busraltin rahim genişliyor bebek büyüyor aslında bende hep vardı doktora demiştim magnezyum eksikliği demişti ama bu ağrı hani regl olurken bı yandan kanama olur o ağrı gelir ya siddetliydi nefesim kesiliyor sandım sabahta uykudan öyle uyandım tuvalet gelince insanda böyle Altan ağrı gelir ya bişey çıkacak hissi öyleydi tuvalete gittim dedim galiba büyük idrar o kadr kötü bir karın sırt ağrısı ama hiçbir şey yoktu ve gaz sancısı da değildi. Anneme sordum dio son iki üç ay öyle geçiyor hem bebek büyüyor hemde karnın kendini alıştoriyor doğum zamanına yavaş yavaş olacak o ağrı sancılar

Havva2626

Beybun_29 Sakin ol, o an gelince derin derin nefesler al ver yavaşça, her şey olacağına varır, nasipte neyse o, bazı şeyleri kontrol edemeyiz, bizim için ne iyi ne kötü onuda bilemeyiz, yaşayacağız ve göreceğiz, herkesin farklı farklı telaşları problemleri var, ama panik olmak çözüm değil, düşünmekle strese girmekle hiç bir şey çözülmüyor, dahada kötüye gidiyor hatta, iyi düşünelim iyi olsun inşallah, Allah hepimizin yardımcısı olsun. 🦋🌸

aslhnkrts9

Beybun_29 seni o kadar iyi anlıyorum ki bi kere ağrılarımdan dolayı acile gittik miyomum var o kasılmaları tetiklemişti önce bir hastaneye gittim işte muayene ettiler doguruyosun ama burda yer yok dediler başka yere sevk ettiler beni aldı bi panik titremeye ağlamaya başladım. Ağrıdan zaten duramıyorum diğer hastaneye gittim direk dogumhaneye almasınlar mı beni sürekli birileri gelip muayene etti falan iyice krize girdim asla kontrol edemedim kendimi sonra bi asistan geldi yanıma sen ne kadar kendini rahatlatırsan bebeğin de o kadar rahat olur ağrıların da azalır sana yardımcı olucaz sakin ol diye diye sakinleştirdi o korku ve panikle o kadar kasmışım ki kendimi. şimdi ne zaman korksam benim korkumun bebeğime zarar vereceğini biliyorum o yüzden hemen derin nefesler alıyorum bebeğimle konuşuyorum. Sonuç olarak doğurmadım ama hep hayırlısını ve kolaylıkla olsun diye dua ettim her zaman ettiğim dua Allahım sen beni korktuklarımdan emin kıl, bana yardım et hakkımızda hayırlı olanı kolaylıkla nasip et sağlıkla kavuşalım diye dua ediyorum ne düşünürsen o çoğalır negatif olma

Beybun_29

Havva2626 anksiyeteme hiç çözümüm yok en son düğün zamanı tutuyordu hazırlık düğün telaşı şimdi de bebek telaşı oldu ne yapcam nasıl yapcam kaygılar bı anda gelen o sancı hani dedim sanırım dogurcam oyle bir ağrı oldu sonra geçti kısa sürdü ama bu defa panik atak tuttu ellerim ayaklarım titredi nefes almakta zorlandım ağlama hissi geldi çaresiz hissettim
Panik atak doğum anında gelirse ben kendimi kontrol edemem o an sadece kalp krizi geçiriyor gibi hissediyorum ve bundan dolayı bayılmışlim bile var panik atak olmamak için ne yapcam bilmiom hiç iyi hissetmiyorum şuan sadece endişelerim var

Havva2626

Beybun_29

Nefes egzersizleri, meditasyon, ve destek alman iyi gelebilir, hepimiz bu süreçten geçiyoruz, kaygılarımız bize bir şey kazandırmaz, düşünmemeye çalış şimdiden bunları, her günümüz kaygıyla geçerse günlerimiz zidan olur.

Beybun_29

Havva2626 sanırım evet kendime ben bunu yaptım eşim dedi herşeyi kafaya takip olumsuz düşünüyorsun ya doğumda yanlız kalırsam ya lohusada kötü etkilenirsem ya rahat olmazsam bu tür düşüncelerden sanırım iyice stresim

Beybun_29

aslhnkrts9 hiç negatif olmamaya çalıştım ama bastırılmış duygular var ve malesef anksiyete bozukluğu bende yıllardır var ne alcam eşyalar evi ne zaman silsem doğum nerde rahat olacak miyim kaygilar kaygılar derken iki gündür bastıran ağrı bı anda o sancı gelince derin nefes alıp verdim süt içtim baygınlık hissi geldi ağrı geçince sonrasi içimde derin bir üzüntü oldu kalbim çarpıyordu kitlenmis gibi oldum yaklaşık on dk bide onun geçmesini bekledim panik atağım doğum sırasında tutmazsa yine ağrı ile baş ederim ama atak çok kötü korku verio bana

Beybun_29

aslhnkrts9 kaç haftalık oldun bu arada

aslhnkrts9

Beybun_29
33+4 olduk
kafanda kurmayı düşünmeyi bırak şöyle düşün kaderimiz yazılı ve biz bunu yaşıyoruz yani ben panik olduğum zaman balkona çıkıyorum yada cam açıyorum direk derin nefes alıyorum bi 5 dk bütün herşey geçiyo bunu bi dene

Beybun_29

06Pembemavi80 ilk zamanlar öyle oluyor sonradan onkadr alışıyor ki insan sende heyecan stres başlıyor ilk zamanlar öyle sonrası işte benimki gibi panik atak oldunu biliosun ruhun çekiliyor gibi oluyor nefes darli çarpan kalp hep tutmuyor işte böyle stresli zamanlar da tutuyor en son 9 10 ay önce yaşamıştım

Beybun_29

aslhnkrts9 evet haklısın ama dogumdan çok panik atak korkusu sardı beni panik atak anında kapalı alan kalabalık ortamds duramam sessis ve hava alcam yerde olmak gerekir kendimi öyle kontrol ederim kalabalık dar alanda gelen panik atakta bunu yapmayinca bekleyince bayılma bile oldu. Şimdi doğum anında tutarsa hadi hava alayım diyemicem kapalı alan daha çok doğum yap hadi diyenler olacak ikisi bir arada nasıl dayancam bilmiom ve panik atakta doğuma odaklanamam kendimi kontrol edemem gibi gelio

aslhnkrts9

Beybun_29 ben ya balkona çıkıyorum işte dediğim gibi rüzgar çarpsın yüzüme diye yada soğuk suyla yüzümü yıkıyorum o an yoksa anlamsız titreme geliyo kontrol edemiyorum kendimi şöyle bi çözüm önereyim nefes egzersizlerine bak youtıbe dan nefesini kontrol etmeye çalışınca herşey çok kolay oluyor doğum zamanı da çok işine yarar ben dünden beri deniyorum yani kapalı alandaymışsın falan hepsini unutursun nefesine odaklanınca

Snur9696

Benim gibi biri doğurduysa bence herkes doğurur ben de ileri derecede panik bozukluğu var panik atak ayrı bir şey, doğum anında okuya okuya girmek lazım doğuma doktor gelene kadar ben çok stres oldum doktor gelince rahatladım ben sürekli tansiyonum kaç nabzım kaç kafam dağılsın diye sorular sordum sonra beni uyutmuşlar 5 dklık uyku vermişler zorunlu sezaryen olmuştum ben o an takip ediyorlar zaten senin haline durumuna heyecanına göre

Beybun_29

aslhnkrts9 nerdeyse beş yıldır var anksiyetem mesela tartışmaya gelemem bir ortamda. Öyle ama dedini yapcam dünde tutunca düz oturdum eşimle espirili biseyler konuşma çalıştım ağızdan nefes alıp burundan verdim herşey yolunda sakin ol dedim kendi kendime işte bunu normalde yaparım ama doğum anı yapabilir miyim bilmiom

Beybun_29

bernagnd sabaha kadr uyuyamiom ağrım var sürekli ağrılarım oluyor midem eksiyor oturarak uyumaya çalışıyorum bazen bebeği göğüs kafesimde hissediyorum o an nefesim daralıyor 😄 valla 30 hafta girdim gibi tuhaflastim herşey değişti ama 39. Hafta kadr ben sabredemem dua ediom 38 de sağlıkla gelsin diye 😄 benim stres eşya aldmadim ne alcam hangisi iyi hangi marka odası ev temizli nasıl olacak ne zaman yapayim kafamda kurdukca kurdum doğum nasıl olacak ortam eşime diom Allah aşkına sessiz bir ortam olsun diom bak ben o psikolojide iken kimse bebek bakmama fikrime karışmasın kalp kırarım dedim 😄

Sonraki Sayfa »