Bol bol dinlenmeli ve kendini yormaman gerekiyor, özellikle wc de ıkınmaman gerekiyor. Ayrıca en önemli şey işe gidiyorsan izin ya da rapor alıp evde yatman gerek Belli bir süre en azından. Daha çok şey var ama ne yaparsan yap kendini yormamak ve sürekli istirahat etmek lazım. Yani belli bir süre yürüyüşe bile çıkma