Rabia_dgn gebe okuluna online katılıyorum canım oradaki ebeler nefes egzersizi ve pilates topu üzerinde hareketler verdiler benim de şiddetli bel ağrılarım var bekarlıktan kalma ebe bana hepsını yapabilirsin sadece ıkınma egzersizlerini yapma dedi 30+6 yım arkadaşlar doğumu tetıklemek için hurma ananas korunmasız ilişki aksak yürüyüş vs gibi şeyler öneriyorlar ama haftanın dolması gerekiyor bence onlar için suan erken olduğunu düşünüyorum kendi haftam için ve 1 hafta önden gidiyoruz suan. Evet yapmaya başlandığında hemen etki etmiyor ama ya ederse bunu riske atamam 36.haftaya kadar erken oluyor doğum canım doktoruna danış onay verirse başla 🌸