Bukettt23 Kerematlas duyduğuma göre söylüyorum çok tehlikeli bir hareket felç olma olasılığı yüksek bir hareket ki bu dönemde daha çok hassas oluyoruz her yönden doktorunuza danışın yine de
Mesen 16+6 dan selamlar. Her gece uyumadan önce bir sağ bir sol olmak üzere kütletmeden uyumuyorum. Bence sorun olmaz ama yine bilen tecrübeli birinden öğrenmek lazım bende burda bekleyeyim.
Kerematlas Mesen ben de aynı şekilde sağa ve sola dönerek kütletiyorum yoksa bel ağrısından duramıyorum