Ecemmm07 bendede vardı aynı sancılı problem fizyoterapiye gittim pilates topunda bel kemiğini sırt kaslarını esnetme egzersizleri yaptırdı. Ve geçti çok şükür.
Youtube da vardır muhakkak bu konuya ait videolar egzersiz yapmanı şiddetle öneririm yoksa durum dahada kalıcılaşıyor