Hilaldabaan bende pek dikkat etmiyordum açıkcası. Zaten zayıfım diye canımda çekiyordu kendimi karbonhidrata verdim çok. Bugün suyum bir tık artmış şekerden şüphelendi doktorum yükleme yaptıracağım. Kefiri annemin rahatsızlığı var ordan biliyorum bağırsaklar için çok iyi. Yulaf, tam tahıllı ekmek makarna, çavdar ekmek, elma, havuç, bakliyatlar, yeşil sebzeler, bide protein et balık yoğurt. Sütü laktozsuz tüket dedi doktorum.