Hamile pilatesi🤰🤸‍♀️

SevdaNurum

Merhabalar kızlar. Hamileliginizde pilates yapanlar var mı? Ya da yapmayı düşünenler? Dr ma danıştım gidebilrsin dedi ama yine de karar veremedim🤷‍♀️ Faydalı olucagı kanaatindeyim.

SaadetClnk

SevdaNurum tavsiye ederim pilates veya yoga. ben riskli dönem Bittikten sonra yogaya başladım, faydasını çok görüyorum. 33.haftamda çok şükür ödemim ayak büyümem olmadı. Bel ve sırt ağrılarım yoğun değil, eğilip doğrulabiliyorum. Normal doğum için faydasını ise doğum aşamasında görücez bakalım 😅

Pekgokcen

SevdaNurum doktoruna sormadan hareket etme canim ama guzel bir rahatlama yapiyor yorulmazsin bn kendim egitmeni olduğum icin kendim yapiyorum evde yeni basladim.. doktorum yeni izin verdi cnku

Elizveannesi

SevdaNurum ben istiyorum. Çünkü gebelikten önce de pilates geçmişim var ve çok faydasını gördüm. Dr.uma danıştıktan sonra inşallah ben de başlarım..

Hafizeipek

SevdaNurum 12.haftada başladım pilatese 35 e kadar yaptım

SevdaNurum

SaadetClnk cok iyi maşallah 👍 doğumda da kolaylağını görürsünüz inşallah ki yapanlar cok büyük etkisi oldgnu söylüyorlar. Saglıklıca alın bebeğinizi kucagınıza❤️

Nicole

Bende hamile pilatesine gidiyorum ve inanılmaz memnunum, yoruluyorum ama çokta rahatlıyorum👍🏻 Ben 22.haftamda başladım şimdi 25im tavsiye ederim kesinlikle🙏🏻 Doğum koçum ve doktorumda normal Doğum için çok faydalı olduğunu söylediler, normal istiyorsan mutlaka git bence riskli bir durum yoksa tabiki 🍀

SevdaNurum

Nicole bi hafta sonra rendavumuz var. Herhangibir durum degşkliği yoksa bebeğimde dr ma danışarak gidicem inşallah 👍 bir de kilo icin etkisi oluyor mu 😊 oldu mu?

Nicole

SevdaNurum sanırım oldu tam bilemiyorum çünkü hala çok yoğun mide bulantısı ve kusma problemim var 😔 25.hafta 2kilo aldım, hamile kaldığım kiloya dönmeme 2kilo kaldı, sanırım kilodan çok esneklik ve Doğumda kullanacağımız kasları çalıştırmak için etkili🙏🏻 Kilo içinde yürüyüş bence 👍🏻 İnşallah sağlıkla kavuşalım hepimiz bebeklerimize 🍀

Sedefmina

İlk 3 ay yürüyüş yaptım sonra da evde hamile yogası. Şimdi 32 haftalığız hamile pilatesine başladım çok şükür hiçbir sıkıntım Yok bence de yapın. Dışarı gitmenize gerek Yok bunun için heryerdepilates.com a üye olun Türkçe olarak pek çok videoya ulaşabilirsiniz yada YouTube dan faydalanın. Sevgiler 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️❤️

SevdaNurum

Sedefmina Teşekkür ediyorum 🤗

SevdaNurum

Pekgokcen evet tabi ki mutlaka sorarım 🤗 teşekkür ederim 🤸‍♀️🤞😍

SevdaNurum

Nicole inşallah gecer bulantılarınız 🙏🏻ben de cok yaşadım ilkbaşlarda cok zor oluyor 😶