sudeaktan Kızlar doğum sonrasında kilolarınızı nasıl verdiniz ben 11 gün önce doğum yaptım sadece 8 kg verdim nasıl daha fazla verebilirim çok kafama takılıyor bir de normal doğum yaptım normal doğum sonrası karın ne zaman tamamen küçülür
Mii sudeaktan diyetisyenle ilerlesebiz en sağlıklısı olur bende emzirme döneminde kilo alanlardayim ister istemez ilerleyen haftalarda tatlı isteği oluyor emzirdiğimiz için ara öğünde diyetisyenim bana bir tarif paylaşmıştı sizilede paylaşayım 1 kase yoğurt 6-7 adet fındık kırığı 1 tatlı kaşığı bal limon kabuğu rendesi ve bir adet hurma doğrayın hem sağlıklı bir ara öğün hemde düşük kalorili😊
sudeaktan Mii Çok teşekkür ederim bunu da deneceyeceğim şuanki kilo durumunuz nedir peki veya doğum yapalı ne kadar oldu