Gyed gün içersinde haraketli ol, yürüyüşü ihmal etme hem çok rahatlatıyor hem doğum için yardımcı bazı egzersizler var yattığın yerden yapabilirsin üşenirsen kilo almanı durdurmaz ama daha dinç olursun biraz daha sıkılaşırsın çünkü 8.ayda ne oldum ben yaaaa diyosun bi anda bi günde 🙈🙈🙈 kilo alım hakkını biraz son aylara ayır iştah geliyorr ahh ahh 😂😂 bir de o yürüyüşler egzersizler sayesinde penguen gibi olmuyorsun az da olsa yap çok faydası var gercekten. kilo verilir her türlü ama son ayları dinç geçirmek inanılmaz rahat 😌