Wera herkesin aynı olmuyor..ben 2 sinde de ilk kalkışta zorlandım sonra hep yürüdüm, yürüdükçe açıldım . İlk gebeliğimde çıkış aldıktan sonra günde 2 kez kızıma süt götürüp getirdim eğilip kalkmada bile zorlanmadım ilk 3 saatten sonra, ama sürekli hareket halinde olmak bunu sağladı. Kimisi yürüse bile uzun bi süre zorluk yaşayabiliyor, ama her zaman bol yürümek tavsiye edilir… bide ağır kaldırmamak, dikişleri zorlayacak hareketlerden kaçınmak, ve enfeksiyon kapmamak iyileşme sürecinde çok önemli 🌱 endişe etmeyin su gibi aksın önünüzde süreç