-nazli00 Boyun kac? :( bende bir turlu diyet yapamiyorum. Gerci ben su an hamileyim 25 haftalik ve ayni zamanda kizim var 17 aylik emzirdigim 🥹 baslarda spor yapiyordum sonra biraktim isten ve evden dolayi artik firsat bulamiyorum ama motivede olamiyorum.
Bende diyet hic ise yaramiyor ayni senin gibi basaramiyorum cunku. Yaptigim ve ise yarayan tek sey 2 ogun iyi yemek ve ara ogun yapmamak, en onemli kuralda aksam 6 dan sonra hicbir sey yememek. Su, cay veya kahve tuketebilirsin. Ayni zamanda gunde 10 bin adim atmaya dikkat edersen gercekten zayifliyorsun. Bende oyle en azindan..