Önemliii!!!! /Sigarayı bırakamıyorum

Mels_1

Kızlar hamile olduğumu öğrendiğimden beri sigarayı bırakamıyorum yaklasık 12 13 senedir içiyorum içmediğim de çok stresli gergin sinirli oluyorum azalttım ama bırakamıyorum önerisi olan var mı

Srylcnkya

Mels_1 herkesin idaresi önemli canm idareli isen bırakabilirsin bende kullanıyorum şuan 16+6 dayis ogreneigimden beri Dr günde 3 tane ye izin verdi onu da içime cekmiyoeum nefsimi koreltiyorum yavaş yavsda bırakmayı tamamen düşünüyorum rabbimin nasip ettiğine kıyamam 😔 aklına geldikçe su içebilirsin ben genelde öyle yapıyorum kahve çay vs icmiyoeum daha çok aklına getiriyor çünkü insann

Lebis35

Mels_1 13 senedir içen biriydim öğrenince bıraktım başlarda zorlandım yani kolay olmadı ama kontrol gidip bebeği gördükçe hareketleri onu içerdeki varlığı vs içemedim bi süre zor oluyor ama alışınca canı istemiyor insanın

Jasminegms

Mels_1
Sigara filtresi kullan azaltabildiğin kadar azaltmaya calıs saat kur alarm kur ilk 2 saatte bir yada saatte 1 olarak kimseyi takma strse girmemen daha önemli bir pakette içen var azaltanda var içmeyende var ama filtre kullanırsan daha iyi olur

-Buse35

Mels_1 ben günde 1.5 paket içiyordum 10 senedir örendiğimde 6 7ye düşürdüm doktorum biranda bırakma hastalıkların ortaya çıkar sigara bütün hastalıkların habercisidir dedi 5 6 iyi bir miktar dedi hala içiyorum çok şükür birşey yok

Mels_1

Srylcnkya Biz de şu an 16+0 dayız umarım bırakırız ve hiiiçççç başlamayız

Lutulut

Ben de 13 yıl içtim hamileliği öğrenince bıraktım ama sizi çok iyi anlıyorum. Doktorunuzla sayı konusunda anlaşma yapabilirsiniz kendinizi de bebeği de strese sokmadan. Kısıtlandıkça daha tahammül edilemez olur bu süreç.

Srylcnkya

Lutulut nasıl bir anda bıraktın canm tavsiyen nedir aslında ilk gebeliğim de içmedim ama neden çünkü aklıma geldikçe uyuyordum sonrasında içmedim zaten ama bu ikinci gebelik aklıma geliyor 😭 cokkk üzülüyorum cokkkk

Mels_1

Lebis35 Ah o hareketlerini görünce hiç içmek istemiyorum Ben de Ama buna sadece birkaç saat katlanabiliyorum düşüncem şu belki hareketlerini hissettiğimde bırakabilirim Şu an kendimi öyle kandırıyorum ve Umarım öyle olur

Mels_1

Jasminegms şu an olabildiğince en hafif sigaraları içiyorum Yani aslında Sigara içtiğimi bile anlamıyorum büyük ihtimalle artık dudak tiryakisi mi ya da elim sürekli oraya gidiyor mu onu anlamaya çalışıyorum artık yani içtiğim sigara sigara değil boş hava

esraelt

-Buse35

Mels_1

-Buse35 kaç haftalıksın canım ben de her kontrole gittiğimde gayet sağlıklı Hiçbir sıkıntısı olmadığını söylüyor doktorumuz ama bazıları da diyor ki işte Şu an belli olmaz doğduktan sonra çekeceksin sıkıntılarını bu şekilde psikolojik baskı aldığımız için de belki içiyoruz yani Ah şu annelere bu kadar baskı yapmasalar Belki de her şey Kendinden olacak

esraelt

Ben de günde iki üç tane sadece akşamları içiyorum. Sadece akşam canım çekiyor başka zaman aklıma gelmiyor şükür. Kendimi kandırıyorum aslında. Öğretmenim, üç gün okula gidiyorum ama anlık bir şey bile çok etki ediyor. Öğrenciler bu kadın hamile demiyor aksine uslu olanlar bile bana pisliğine daha da kudurmaya başladı. Mecbur derse devam etmek için sesimi yükseltiyorum ve birkaç sefer de böyle anlık sinir ve bagirmadan karnıma ağrı girdi gün boyunca geçmedi. Ben de ben ise gitmek zorundayım diye düşünüyorum ve sigara bunun yanında hafif kalıyor benim için kendimi kandırıyorum ama

-Buse35

esraelt dikkat et gülüm ağrı girincede hemen yumuşak yumuşak ovala ben öyle yapıyorum

Lutulut

O kadar da üzülmeyin bebeğe zarar. Hamileliğin psikolojik tarafı da çok önemli. Bırakınca ciddi ruhsal sorunlar yaşayacaksanız kar-zarar durumuna göre karar veriyor doktorlar. Ben bıraktım 2 ay boyunca rüyamda içtim. Ne kadar zorlandım anlatamam. Üstüne ilk 4 ayda 20 kilo aldım. Aklıma geldikçe su içtim. Nikotin oranı 0.1mg sigaralar var onlar biraz daha içinizi rahatlatır köreltir belki isteğinizi ama gebelikte sigara içmek erken doğumu, doğumdan hemen sonra kronik astım ve 5 yaşından itibaren yine kronik sağlık sorunlarını tetikliyor. Hatta anne karnında bebeğin kilo alımı ve kan akışı bile yavaşlıyor. Doğumdan sonra annenin sütüne nikotin geçtiği için bir tanıdığımın bebeği anne sütünü reddetti ve hiç emzirememişti. Bunları bildiğim ve çevremde gördüğüm için bir anda bırakabildim 🥰

Tubiiy1

Mels_1
Bırakmak için kendini şartlama ben de aynı günde bir buçuk paket sigara tüketirdim artı bi de kafein keza şuan haftada bi tane dal sigara anca içiyorum. Dışarı çıktığımda arkadaş ortamında sınır koymuyorum kendime öyle oldukça içmemek canım istemiyor. İçmek istediğinde iç sınır koyarsan daha cazip gelecek. 18 haftamdayim hiç mide bulantısı vs de olmadı yani ondan dolayı icmemzlik yapmadım yani. Doktorla anlaşma değil kendinle anlaşma yapman lazım çocuk senin sonuçta inşallah azaltırsın. Doğumdan sonra emzirme vs sonra tekrar içerim diye düşünüyorum lakin belli de olmaz. İyi şanslar diliyorum 🥰

Nurasl1

1 pkeet en azı yarım paket içerdim gebelikte öğrenince ilk 5-6 ya dusurduk. O boşluk zamanlarda normal Falım sakız cigebedim meyveli sakız cignedim. 10 haftayad ageldimde günde 3-4 düştü şimdi 19 haftalık. 1 tane falan içiyorum canım çekince meyve su sakız gibi şeylerle gecistiriyorum. Sinirlenme durumunda içiyorum genelde ama icmiyorum

zeyasya

Mels_1 buraya doktor iç dedi 3 taneden bişey olmaz giibi şeyler yazanları anlamıyorum bizden beslenen bir canlıya nasıl sigaranın geçmiceginii veya az geçebileceğini düşünüyosunuz o zaman tamamen herşey az geçiyosa bebek nasıl gelişiyo arkadaşlar kendinizi kandırmayın bebegede yazık insan bi kaç gün üzülse zaten pişmanlıktan içemez bi kere iradeli olun ölmezsiniz içmediniz diye netice ben ögrendim ilk üç gün içtim elim gitti üzüldüm nasıl yaparım bunu ona diye erken dogum bebegin iyi beslenememesi kronik hastalık falan olursa Allah korusun bunları ögrendikten sonrada sigaramı yakıcaktım yani yapmayın iradeli olalım lütfen ya zamanında oruç nasıl tuttuk öyle düşünün

Mels_1

Burda sadece birbirimizden bilgi alalım diye yazdım birileri birilerine Ön yargı yapsın diye değil Herkes sigaraya bırakmak istiyor kimse bebeğine kıyamaz Demek ki bazılarımızın iradesi çok yüksek ki hemen bırakabilmiş ama bazılarımızın iradesi o kadar yüksek olmayabiliyor dediğim gibi günde bir buçuk iki paket içiyordum bunu birden minimuma düşürdüm ama tamamen kesmek stres yolu açabildiği için Doktorum da hemen bırakma dedi günde 5 tane minimum 6 tane içebilirsin dedi Bunu zaten Ebe hemşirelerde söylüyor tabii ki bırakmak daha önemli çünkü içimizde bir can var ve onun için zararlı Lütfen kimse Ön yargı yapmadan sadece nasıl bıraktığını nasıl azalttığını yazsın birbirimizden bilgi paylaşımı alabilelim

Srylcnkya

Mels_1 inşallah canm çokça aminnnnnnnn 🙏🙏🙏🙏🙏

Sonraki Sayfa »