mystery00 nesquik içen i çok okudum , ama içeriği temiz değil malesefki , türk kahvesi ve normal evdeki şekerle yapip icseniz , sadece iki paket organik süt aldık birer bardak içtim , ev sütü de olsa içerim ama süt içmek elzem değil yoğurt daha önemli dediği için diyetisyenim ben bir yada iki kase yoğurt yada ayran tüketiyorum ev yoğurdu bu arada