TubaaaA34 Bunun en kolay yolu sigara içilen ortamlara uzun bir süre girmemek ve evde sigara bulundurmamak. Yani ben zaten aşırı bağımlı biri değildim sigara biterse markete gitmeye üşenirdim gidene kadar bazen günler geçerdi içmezdim. Hamile kalınca direkt bırakabildim bu yüzden. Ama sigara içilen toplu ortamlarda bırakmış olmama rağmen hala inanılmaz canım çekiyor bu yüzden olabildiğince uzak duruyorum. Bebeğinizin sağlığı için bırakmanız gerektiğini sık sık kendinize hatırlatıp biraz vicdan yaparsanız bırakmanız daha kolay olur zaten günde 3 4 tane içiyormuşsunuz bence bırakabilirsiniz inanın kendinize 🌸 Allah korusun bebeğinizde sigaradan kaynaklı bir problem olsa bunun suçluluğunu üzerinizden atamayacaksınız bunu hatırlayın sürekli