Sağlıklı beslenin yeter hamur işi yemeyin şekerli şeyler yemeyin meyve sebze yoğurt balık et yiyin özel oluşturulmuş bi listeye gerek yok bence. Ben de biraz fazla kilo aldım 28. haftadayım zaten dikkat etmeye çalışıyordum ama artık tamamen kestim zararlı yiyecekleri.