Sumeyye00 rica ederim birde demir ilacı alırken dikkat edilmesi gereken şeyler var bunlarda çok önemli sabah çok erkek saatte uyanıyorsanız lavaboya gidip geri yatmak için tam o vakitte içip yatın mesela çünkü ilaçtan 2 saat öncesinde ve 2 saat sonrasında toplamda 4 saatlik süreçte bir şey yenilmez içilmez C vitamini hariç bunlar da çok etkili ben mesela eşimi 7 de gönderiyorum gittiğinde içip yatıyorum 9 da uyanıyorum kahvaltı yapıyorum bu şekilde daha etkili oluyor mutlaka buna uymak gerekiyor hemen içip üstüne kahvaltı yaparsanız hiçbir anlamı yok