Bus0672 Bana direk 75 yaptılar sonra bir daha yapılmadı diyet başlattılar ilk önce pek dikkat etmedim diye çok arttı bir haftadır ekmeği tamamen bıraktım hemen farketti dr bugün kepek ekmek ye ama sakın karbonhidrat yeme dedi pilav makarna hamur işi gibi sanırım 1,5 kilo verdim diye öyle dedi çünkü hala akşam ölçümlerim yüksek çıkıyor