Minnos53 birbaşka postta arkadaş çok güzel yazmış ordan kopyalayıp yapistiriyorum...
Doğumdan önce perine bölgesine yapılan masaj doğum sırasında bu bölgenin esnekliğine katkıda bulunur, yırtılmaları önler.Bu masaj bebeğin doğumunun perine yırtığı ya da hasarı oluşmadan gerçekleşme şansını yükseltir.
> Masaja gebeliğin 34. haftasından sonra başlayabilirsiniz.
>
> 🎀PERINE MASAJI NASIL YAPILIR?
> Masajı kendini ya da eşiniz yapabilir.Mesaja başlamadan önce eller yıkanır, Ayrıca idrarınızı yaparak mesanenizi de boşaltmış olmanız gerekmektedir. Masajı farklı pozisyonlarda yapabilirsiniz. Yarı oturur, çömelme pozisyonu bir duvara dayanarak ya da bir sandalyeye oturarak, hatta ayakta durup bir ayağınızı sandalye üstüne koyabilirsiniz. Masaj sırasında küçük bir kaseye bir miktar doğal zeytinyağ konulur.
> Parmaklar vajina içinde vajina ile makat arasındaki bölgeyi aşağıya doğru bastırın.Parmaklar sonrasında U harfi oluşturacak şekilde masaj yapılır. Bu zor geliyorsa eğer iki dudak ,iki parmakla yanlara doğru hafifçe bastırılarak masaj yapilir.Hafif masajla arkaya doğru masajda olur.
> Başlangıçta kaslarınızda bir gerginlik hissedebilirsiniz ama zamanla masaja devam ettikçe kaslarınızın gevşediğini göreceksiniz.
> Bu masajı yaparken perine bölgenizin ve vajinanızın doğum sırasına bir çiçek gibi açıldığını hayal edebilirsiniz.
> Perine masajını haftada 3 ya da 4 kez; 5 dakika boyunca yapmalısınız.
> Çoğu gebe bu işlemi yapmıştır ve kesisiz,kolay doğum gerçekleştirmişlerdir. Kolay ve sağlıklı doğumlar ❤💕🤗
>
> doktorunuza danışmadan perine masajı yapmamanız önerilir.🙇♀️ Hayırlı akşamlar ❤😊