MeLekl hiçbir kmek çeşidini tüketme. Hamur işi tatlı pirinç patates asla yok. Meyve sınırlı yanında süt ürünleri ile günde 2 kere avuç için kadar ama çok yüksekse meyveyide kesiyorlar. En güzeli diyetisyenle devam edersen bunalmazsın ben öyle yapıyorum. Sormak istedikkerini sorabilirsin 8 haftadan beri şekerim var