Zeynepli12345 İki aylık bebeğim var yaza fit girmek istiyorum kızlar var mı aranızda emzirirken sağlıklı bir şekilde kilo veren tavsiyelerinizi bekliyorum.☺️10 kilo vermem lazım
Adenala Zeynepli12345 Kalori açığı oluşturmanız lazım Ben proteini arttırıp karbonhidrati azalttım mesela pilav makarna avuç içi kadar yiyorum ekmek tam buğday Günlük kuruyemiş meyve
Betul-97 Zeynepli12345 Çevremdeki herkes diyor emzirirken yememe dikkat edersen çok iyi kilo verirsin. Doğum kilonu verirsin hatta kendi fazla kilolarını da verirsin dediler
Adenala Zeynepli12345 Şu an hamileyim diyetisyenim emzirme döneminde de bu şekilde devam edelim dedi 🙃