Zerya1212 Hem ayaklarim yaniyor hemde bacak ve kalca agrisi cekiyorum.. Piskolojikmen sirt üstüde yatamiyorum uyku haram oldu 14+4🥺
nurdan1091 Zerya1212 doktor onayın varsa egzersize başla 18 den itibaren pınar develiyle birlikte online pilates yapıyoruz hiç bacak sırt agrım olmadı kramp girmedi. Kaşık ağrım olduğunda dersler rahatlattı