Ben 39.haftadayim doktorum perine masaji yap dedi hindistan cevizi yagi ile 1 haftadır her gun yapıyorum onun yaninda pilates egzersiz ordek yuruyusu tuvalete oturur gibi 15 dk oturuyorum 5 er dk olarak sonra yuruyus de var squat da yapıyorum ama gelmiyor bizimki nazli çıktı 😁