Kilo vermek istiyorum lütfen yardımm!!!

SSenaaa

Kızlar 27+4 olduk 62 kilo ile hamile haldim şuan 69 oldum kilo vermek yada kilomu kontrol altına almak istiyorum veremesemde en azından artık kilo almayım ya ne yapabilirim sizce ? Dün doktorum kilon fazla dedi 1 ayda 3 kilo almışım

Edaacar-ozkan

SSenaaa neresi yüksek ya 7 kilo almışsın zaten 9-16 kilo alınıyor normal hamile kalanlarda ayrıda bende 19 haftalık hamileyim 54 kilo ile hamile kaldım 61 kılo oldum bende 7 kılo aldım ve aramız da 8 hafta var o 8 haftada kaç kılo daha alırım Allah bilir 🤣

Silaybooo123

SSenaaa dengeli ve düzenli beslenme diyeti oluşturabilirsiniz kendinize mesela sabah 1 haşlanmış yumurta domates salatalık 7 adet zeytin kibrit kutusu peynir 1-2 dilim ekmek 1 bardak az şekerli ya da şekersiz çay atıştırmalık meyve kuruyemiş akşam yemeği de et sebze tavuk ne varsa y da çeşidine göre hepsinden tatmak amaçlı az öz ve salata vs yemekten sonra da meyve ve bolca su gün içinde vs kilo almamanız adına ama kilo vermeyin hamilelikte

Edaacar-ozkan

SSenaaa bu arada 27 haftada 8-11 kilo arası kilo alımı normal kabul ediliyor 1 kılo da eksiğiniz var 🤣🤣

Anonimoo

SSenaaa kilonuz kgayet normal bence ben 68 le kaldım 25+6 haftada 77 kiloyum ve doktorum kilo alman gayet normal dedi ha illa koruyayım kilomu diyosanız ekmek hamur işi karbonhidratlı besinleri kesince ben sabit kaldım bir iki aydır değişmedi kilom

SSenaaa

Silaybooo123 dediğiniz gibi kahvaltı yapıyorum zaten sonrasında acikmiyorum bile günlük 2 öğün yetiyor sadece ekmek ve makarna tüketimi var ekmekte kahvaltıyla beraber yarim sadece yani ama bilmiyorum inşallah doğuma kadar daha fazla almam insalalh

Busragokhan0911

SSenaaa canım ben de 58 kiloyla kaldım. 21. Haftadayım. Hep dikkat ediyordum 19. Haftaya kadar hiç almadım. Şu 15 tatilde öyle bir yedim ki 4 kilo birden aldım. Şimdi dikkat ediyorum. Kahvaltımı güzel yapıyorum. Öğle yemeğini çok hafif geçiştiriyorum. Akşam çorba , salata, yoğurt. Ya da sadece ana yemek ve salata. Tatlıdan uzak duruyorum. Şu an 2 kilosunu verdim 😂 60ım çok şükür 🥰

azracan20

SSenaaa bence fazla değil hatta 75 üstüne kadar gidersin kilo almamaya değil ödem tutmamaya bak canım ödem normal doğuma engel oluyor tuz tüketimini azaltıp ödem tutmamaya ve dolayısıyla tansiyon yüksekliğine dikkat et artı gündüz karbonhidrat tüketirsen gece daha sağlıklı şeyler yiyerek kontrol altına alabilirsin doğuma kadar en azından bi 5-8 kilo arası daha alırsın maksimum onlar da Doğumdan sonra hemen gidiyor

SSenaaa

azracan20 Ay insalalh dediğiniz gibi olur ya zaten normalde de kilo almak istemeyen biriydim smdi doktorum öyle deyince bir bozuldum hani daha 27. Haftadayiz ve sanırım alicak gibiyim

azracan20

SSenaaa ya almaman kaçınılmaz doktoru hiç takma söyle hocam ben veririm kilomu şu an en önemlisi evladını sağ selamet kucağına almak Rabbim sağlıkla gelmesini nasip etsin 🌸😍