perosy gebelik şekeriniz yoksa karnınızı doyurun sonra tatlı bir şey yiyin türk kahvesi de içebilirsiniz yarım litreye yakın suyu 5-10 dk içinde için sonra sol yanınıza yatıp saat tutun 1-2 saat içinde 10 hareket yaparsa sıkıntı yok diyor doktorlar deneyebilirsiniz. Ama normalini siz bilirsiniz normale göre az ise hareketleri en iyi siz anlarsınız gene.