Ayran içiyorum salatalık yiyorum evdeysem tempolu yürüyorum öyle bir iki bardak değil biraz fazla su içiyorum ne kadar çok wc o kadar çok vücuttan şeker atılması . yemek yerkende mutlaka su içiyorum çünkğ besinlerin daha çabuk parçalanmasını sağlıyor. Ama salatalık ve ayran benim şekerimi yarım saat sürmeden düzeltiyo. Bu arada tip1 şeker hastasıyım. Biraz deneme yanılmayla buldum birazda annemin katkılarıyla o da yıllardır şeker hastasıyız