Zecem Canım ben bol su içiyorum ama peteklerin üzerine bırakıyorum ılık olması lazım
Birde sabahları aç karna bi elma yada geceden 3 adet kayısıyı suya bırakıp sabah önce suyunu içiyorum sonra kayısıları ama sarı kayısılardan değil doğal olan esmer kayısıları tüketiyorum çok şükür faydasını görüyorum
Ve tabi ekmek olarak ta buğday ekmeği tüketiyorum