Kizlar bugun saglik ocagi kontrolüm vardi kendi aile saglik doktorumuza bi turlu denk gelemiyoduk normalde ama bugun denk düştük, onceki tahlillerime bakti B12 ve ferittin düşük oldugunu söyledi. Ferittin de proteinmis galiba yumurta sut et gibi urunleri arttirmam gerekiyomus. Zaten haftada bi iki et urunu (kofte doner gibi) yiyorum cogu kahvaltidada yumurta yiyorum. Simdi nasil tam olarak yukseltenilirim acaba ferittini? Bide doktor kendi kadin digum doktoruna b12 nin dusuk oldugunu soyle mutlaka dedi soylediigimde vitamin mi vericek nolucak kendim bisi yapamaz miyim bu konuda??