144355 zaten öncesinde de uzun yıllar diyet yaptım sağlıklı besleniyordum abur cubur haftada 1.2 ancak yerdim hamileyken evet canım istedi abartmadan arada yedim gene ev yemeği bol su ekmk minimum düzeyde devam ettim 2 ara 2 ana öğün şeklinde ilerledim