Ea_aylms6 sindirimini kolaylaştıracak şeyler araştırıp yemelisin . Probiyotik yoğurt kefir bağırsakların çalışmasına yardımcı olur sindirimi kolaylaştırır belki kabızlığa da iyi gelebilir . Ama ne olursa iyi gelecek diye tükettiğin şeylerin miktarını abartma.