Gebelikte diyet

Elif_49

Ben kilolu hamile kaldım 8 haftalık oldum bugün Allah’ın izniyle diyet yapıyorum süt yoğurt meyve tarzı herşeyi tüketerek ve bol su içerek Ekmeği çıkardım hayatımdan kısacası diyetteyim verebilir miyim sizce 😊 Sağlıklı gebelik için , deneyen oldu mu ,

crescent-

Elif_49 beyazları hayatından çıkart derim 🙂 bende de biraz kilo vardı doktorum tam buğday ekmek yememi marketten alınan günlük pastörize süt içmemi özellikle önerdi. Tatlı falan haftada bir ye sadece dedi. Oda böyle sütlü falan olsun dedi. Sabah 1 yumurta yiyorum mutlaka. Gün içinde de acıkınca biraz ceviz veya fındık yiyorum. Bi tane muz tüketiyorum. Bol su içerek ekstra birşey yapmadan kilo verdim ben. 74 kilo ile hamile kaldım 69 kiloyum şuanda. Çok Şükür bebek gelişimi de iyi. Önemli olan sağlıklı beslenmek. Abur cubur Lara bir süre veda 😂 ben hamile kalmadan önce cips, fast food çok tüketen biriydim. Sağlıklı beslenince kilolar gitmeye başladı

crescent-

Elif_49 daha çok yeni hamilesin 🙂 herkesin yapısı başkadır doktorun da mutlaka yönlendirme yapacaktır. Kilo vereyim diye bebişlere birşey olmasında 🤗🙂✨

mervemurat16

Elif_49 tuz,şeker,baharat bunları kesin abur cubur yemeyin kesinlikle canınız çekerse nefis köreltecek kadar bol su tüketin yasak değilse 45-50 dk yürüyüş yapın

Esmagg

Elif_49 bir diyetisyen eşliğinde ilk aylarında kilo verebilirsin çok başındasın kesinlikle doktorunu dinle son aylar o kilolar çok bela oluyor insanın başına nefes darlığı bir yandan hemoroid bir yandan yok gebelik şekeri hiç koyverme zaten kiloluyum diye insan dikkat edince gerçekten başarıyor ben 10 kilo aldım keşke daha az alabilseydim diye hayıflanıyorum her gün

Gulsah_09

Elif_49 cnm 70 ’le hamile kaldim 31 haftalığım 4 kilo aldım sadece tatlı ve ekmek tuketmedim ve daha yeni yeni ağırlasiyorum rahat bi hamilelik gecirdim