Canım sakin ol pilates topuna çık ileri geri sağ sol gibi basit hareketler var seni rahatlatır.. düzenli sancı 15 dk ya bir düşendir.. bir kalem bir not kağıdı bulundur ve oldu ki sancılar 15 dk bi vuruyor doktorunla iletişime geç bu demek değil ki hemen doğum olacak daha yolun en başı..
bu arada öncesinde ishal olabilir korkma.. dualarını oku ağrın yada sancın geldikçe rabbine sığın çok güxel bir doğum hikayen olavak inşallah