Durulaylaylay Canım bugün de fizyoterapiste gittim günde 3 kere ağrı olan yere sıcak su torbası veya ütüyle ısıtılmış havlu koymayı önerdi ve sürekli oturuyorsan 15 dk da bir 30 sn ayağa kalkmayı tavsiye etti ve kalçama bir bant yapıştırdı onun da iyi geleceğini söyledi. O bantı biz eve de aldık eşimde de topuk dikeni var ikimiz de kullanırız diye fiyatı biraz pahalı ama sana da söyleyeyim geçmezse bide onu denersin ismi kinesio tex gold medikal ürünler satan yerlerde bulabilirsin canım geçmiş olsun