Meliha06
Süt
Yoğurt ( ev yapımı yapıyorum )
Kaşar beyaz peynir
Tazen sebze meyvelere ( mevsiminde )
Balık ( dip balıkları hariç ) kırmızı et tavuk
Kuru kayısı kuru incir ( sindirim sistemi için )
Ceviz fındık kabak çekirdeği
Kefir
Kuru baklagiller ( kimyon atıyorum gaz yapmaması için )