Genelde sizin yediğiniz gibi yiyorum ama çeşitlendirerek yumurtayı bazen sahanda yapıyorum bazen menemen yaparım , öbür türlü yulaf lapası yediğimde doymadığımı fark ediyorum 2-3 saate acıkıyorum ama bu şekilde beslendiğim zaman akşama kadar tutuyor beni sadece ara öğünlerimde meyveye yer veriyorum o kadar.. tam buğday ekmeğinden çift kaşarlı tost yapıp yedim dün mesela yanına portakal suyu sıktım 😍 insan her gün de ne yesem diye düşünüyor valla 😂