Ebruska_92 evet b12, D vitamini, balıkyağı ve kramplar için magnezyum suya atılan tabletten kullanıyorum. B12 de sprey olarak kullanıyorum dil altına 2 fıs. Benim midemde sorun olduğu için çok fazla hap istememiştim doktorda öyle verdi. D vitaminide damla zaten.