Ayseee60 Merhaba, öncelikle iyi bir doktordan tavsiye alın omurganız ve ağrılarınız için. Belki omurga kaynaklı değildir ağrınız. Yönlendirmeyi yapacaklardır.
Benimde bel fıtığım var ve belim sol bacağıma vuruyor. Sol kalçam yattığım yerden kaldırmıyor bu ara. Çok canım yanıyor dönerken vs hatta destek almam gerekiyor sağa sola dönerken ve kalkarken. Muhtemelen ödem fıtığıma baskı yapıyor. Korkunuzu anlıyorum açıkçası ben de normal istiyorum. Bunun için yapabileceklerinize konsantre olun. Kilo, egzersiz, yürüyüş gibi. Bir de ödeme sebep olup baskıyı arttıran gluten ve şekerden olabildiğince uzak durmak gibi şeyler deneyebilirsiniz. Ben dün artık böyle bir karar aldım ve iyi geldi, umut oldu. Umarım size de faydası olur😊