026 henüz kontrole gitmedim 2 şubata kadar bekliyorum kontrolüm o zaman aşırı merak ediyorum umarım işe yaramıştır🥲💕 herkesin söylediği gibi besleniyorum sabah iki haşlanmış yumurta 100 gram civarı kaşar peyniri yiyorum peynir zeytin aralarda çiğ ceviz badem fındık yiyorum yoğurt muz yiyorum akşam yemeklerinde et balık bakliyat dikkatli yiyorum sabahları da kahvaltı için saat kurup kalkıyorum geciktirmemeliymişim
İnşallah işe yarıyodur çok merak ediyorum toparladı mı kilosu