HMH bende 34+4 deyim ve kasılmalarım çok oluyor ılık duş alınca rahatlıyorum kasıklarıma ağrı giriyor hep evin içinde dolanıyorum biraz, pilates topunda hareketler yapıyorum iyi geliyor yattığım zaman kötü oluyorum.
Bir saat sıcak duşta kalmaya çalış çıktığın zaman da devam ediyorsa sancın doktoruna başvur bence
HMH