SeydaaYlmz Birbebekbiranneee squat yapabilirsiniz pilates topuyla hareket yapabilirsiniz merdiven inip çıkabilirsiniz
yagmurrrra Birbebekbiranneee ben ilk oğlumda bol bol ılık duş alıp ılık suya oturmuştum bu çok etkili bele su tutmak. Merdiven inip çıkın işe yarıyor. Hurma yiyin rahimi gevşetiyor. Ahududu çayı içebilirsiniz. Squat yapın