Sdtnrsvn 24 haftalığız, her hangi bi riskimiz yok. Pilates öneriyorlar. Bu aya kadar yürüyüş yaptım. havalar soğudu evde birşeyler yapmak istiyorum. Bazıları erken diyor. Siz nasıl yaptınız? YouTubeden veya Instagramdan kimin videolarını yapıyorsunuz?
xhbgns Sdtnrsvn Spor geçmişiniz var mı? Varsa eğer kendinizi çok yormadan başlayabilirsiniz vücudunuz o tempoya alışıktır ama spor geçmişiniz yoksa (varsa da eğer uzun süreli değilse) bence de bu haftalar erken. En doğru kararı doktorunuz ile birlikte verebilirsini, sizi gebeliğin başından beri takip eden doktorunuza sorun ne yapmanız gerektiğini iletir.
isum Sdtnrsvn 4 aydan sonra simge duman ın videolarını yapmaya başladım, 1 gün yapıp 1 gün ara vererek