Cana_ 😂😂 ben 09:00 da uyanırım rutin kahvaltı bulaşıklar çamaşır vs öğlen biraz oturup dinlenirim sonra öğlen yemeği ye biraz daha otur akşam ne yemek yapıcam dersi yemek yap ye kaldır çay yap eşime eşlik edip 1 barsak içerim meyvemi yerim ilaçlarımı içerim 12-1 gibi yatarım ama akşam 5-6 dan sonra kalça ve sırt ağrısından pek aktif olamıyorum beni zorluyor oysa magnezyumda içiyorum o yüzden pilatese başlayacağım mutlaka faydası olacağını düşünüyorum