kubraaa123 karbonhidrat ve protein dengesinin olduğu her şeyi yiyebilirsiniz, örneğin kofte Ayran bulgur pilavı gibi. Aslında evde ne yiyorsaniz yine aynısı, benim en favorim lahmacun+ayran 😄 Burda çoğu insan karbonhidrata öcü olarak bakıyor ama hamileyiz, karbonhidratı aşırı kısmak çok zararlı önemli olan o dengeyi kurun yeterli 😊