EceNaz26 az pişmiş et yumurta tarzı şeyleri yeme, midye gibi Kabuklu deniz ürünlerini ve dip balıklarını yeme ton balığı dahil, sakatat yememen gerekiyor ciğerde a vitamini çok fazlaymış mesela önermiyorlar, sushi falan tüketme, etli çiğ köfte yeme etsiz yiyebilirsin, pastörize edilmemiş süt ve süt ürünlerini yememen gerekiyor. Bir de her bitki çayını içemiyorsun bu kadar 😂