Merhaba biz ankara kaan hocaya gittik, bol bol nohut yemegi, havuç, kuru incir ve kuru üzüm tüketmemizi söyledi. 3 ay bu sekilde diyet uygulayacagız umarım iyi bir sonuc alırız allah isteyen herkese nasip etsin insallah🙏 sizde haftalık tüketim listenize ekleyebilirsiniz belki faydası olur🙏