asli_hmz paketli gıda abur cubur yemeyiz pirinç makarna beyaz ekmek yemeyiz kahvaltı yaparız 12 buçuk 1 gibi ara öğün yaparız mesela süt yanına ceviz badem akşam 4 5 gibi meyve yeriz akşam yemeği sonra 2 lt su içeriz günlük spor yapamayız zaten hamileyşz😁