cansureis aynı saat aralıklarında sıvı alımını en fazla 2 saat önceden kesmiş olarak yap testleri canım aynısını kullandım 2 ay boyunca öğlenle ikindi arası yaptım testleri koyu görünce o akşamı değerlendirdim özelden atmak istersen testleri at bakarım ben ara ara giriyorum uygulamaya insaAllah guzel haberler alırsın bu ay 🤲🏻☺️🌸
