Ceydakrtpe22 açlık 90 tokluk 140 sınır önemli olan uyandığınızda ölçtürünüz ilk açlık ( bu hafta doktora gözüktüm benimde şekerim yüksek takip ediliyor) gece uyandığınızda aralarda hep bişeyler alıştırmanız lazım uzun süre açlık iyi değil ben 2-3 gündür kalkıp atıştırıyorum sabah 90larda çıkıyor